昼寝のススメ

どうも。復職ほやほやのやぶやぶです。

今日はどうも朝から眠い。昨日よく眠ったはずなのにな～と不思議に思っていたのですが、どうやら睡眠の「質」が悪かったのかもしれません。

お昼休みまでは眠い目をこすりながらも、ようやく原因が分かった解析の不具合の修正を行っていました。

で、お昼休みに少し昼寝でもしようと思い、デスクで睡眠。ほんの20分ほどですが、昼休み終了後、ほどなくしてばっちり頭が冴えてきました。

昼寝をすることは仕事のパフォーマンスを上げるためにもいいというのは、ネットで見たことがあったのですが、ホントにそうなの～？と疑っていました。

が、実際にやってみるとまさにその通り。

コーヒーをひたすら飲むよりも効果がありますね。

今日はデスクに突っ伏して寝ていたのですが、どういう寝方がいいのか、今後色々試してみようと思います。

皆さんもぜひ昼寝することをオススメします。ただ熟睡しすぎて、就業時間に食い込まないように注意してくださいね。