甘い物を急に食べるようになった原因は〇〇不足？
どうも。復職ほやほやのやぶやぶです。
私は日ごろ甘い物をほとんど口にしません。まぁ飲むヨーグルトぐらいですかね。
それがここ数日、急に甘い物をやたらと欲しがるようになりました。コンビニによってカップケーキを買ったり、行きつけの喫茶店で普段はコーヒーしか頼まないのに、急にケーキセットを頼んだり・・・。
あと、会社のお昼休みに売店でアイスもなかを買うようになりました。
なぜかと思って調べてみたら、色々とありました。
これを見る限り、どうも自分はセロトニンが不足しているのが原因なのかな～と思ってしまいます。
ここ2週間ほど調子のいい日が続いていて、そろそろ息切れしてきたのか、周囲と比較する悪い癖が出てきたのか、先週末ぐらいからちょっと気分が下降気味になっているんですね。
体がそれを敏感に察知して、何とかうつ状態を回避しようとする防衛反応が働いたのかもしれません。
防衛反応と言えば、休日にやたらと予定を詰め込もうとするのもその一つかもしれません。
とにかく一人でボーっとしているのが危ないと体が判断しているのでしょう。
気分が下降線をたどっているときは、ちょっとした変化に気づくとうまく対応できるかもしれません。私も変化に気づいて調べることで、自分の状態をつかむことができました。
明日からは初心に戻って、「反応しない」ことを心掛けていきます。
